あっという間に10月になりましたね〜。
なおこ先生の講義で、大切だよ! とみなさんにお伝えしていることの一つに『繰り返すこと』があります。
情報をインプットしたあと、それはどのくらい記憶に残っていると思いますか?
エビングハウスさんという人が研究した結果によれば、
20分後に42%、1時間後に56%、1日後に74%、1週間後77%、1ヵ月後79%忘れているそうです。
(これは、意味のない言葉の記憶のデータなので実際は意味付けしながらだともっと覚えていると思いますが)
要は、最初の24時間の忘却がすごく早いんですよね。
ということは・・・
24時間以内にもう一度繰り返すのってかなり効果的なんです♪
今日学んだことを、1週間後に復習するのもいいのですが、
脳への効果的な定着を目指すなら、覚えた直後の復習がとってもGOOD!
ノートを見るだけでもいいんです。
じゃあ、何回繰り返したら覚えるのか?
それが個人差です。
3回で記憶が定着する人もいれば、7回の人もいますし、10回の人もいます。
本でも『7回読むとその内容が理解できる』と言われたりしますが、なおこ先生試しに本を7回読んでみました。
すると…毎回新たな気づきがありました〜!
なので、自分にとって大切だ! と思うものは、何度も何度もインプットするようにしています♪
みなさんにとって、何回繰り返せば記憶として定着するのかは、アウトプットしてみないとわかりません。
繰り返しインプットして、アウトプットして、そしてまたインプットする!
繰り返していくと、今まで平面的だった理解が立体的に変わっていきますよ!
文字が絵本に、絵本がアニメーションに、という感じに♪
そうやって、繰り返しを楽しんでくださいね!!