
| 種類 | 内容 |
|---|---|
| 抑圧 | 有害な感情や欲動、記憶を意識から締め出し、無意識へと閉じ込めること |
| 抑制 | 抑圧と似ているが、ストレスが生じる出来事をすぐに取り出せるように潜在意識の中に思考や記憶を溜め込む方法(抑圧は取り出せないように無意識下に溜め込む) |
| 逃避 | 空想、病気、自己へ逃げ込む |
| 退行 | 不安を緩和する方法として発達段階を逆行する |
| 置換え(代理満足) | 不安や欲求の対象をほかに置き換えて満足する |
| 昇華 | 満たされない欲求や願望を社会的に受け入れられる行動様式に変化させる |
| 反動形成 | 本心と裏腹なことを言ったり、したりする |
| 取り入れ 同一視(同一化) |
他人の意見や価値観・考えなどを自分の中に無意識に取り込む |
| 投射(投影) | 自分が認めたくない欠点や弱点等を他人が持っていると考える |
| 合理化 | 自分の行動、態度に対して他人から非難されないような理由をつける |